Os benefícios da “vitamina N” na vida da criança
A vida moderna nos trouxe muita comodidade, agilidade e facilidade nos afazeres diários, por outro lado, tornou-se, para muitos, mais difícil manter um contato ativo com a natureza. A tecnologia, a agitação do dia a dia e os atrativos virtuais têm tomado, muitas vezes, todo nosso tempo. Com isso, percebemos nossas crianças interagindo cada vez menos com o mundo real e mais com o mundo virtual, grande parte de suas referências são pessoas que só conhecem por meio das telinhas. Desde pequenos são acostumados a assistir vídeos de interação virtual e o contato com o meio externo e natural vem se tornando cada vez mais escasso. Não há tempo para um passeio no parque, é arriscado subir em árvores, não há muitas áreas verdes no bairro, a rua está muito perigosa… são esses e outros diversos motivos que nos afastam do contato com a natureza, prejudicando não apenas a nossa saúde, mas também a das crianças, aumentando seu contato com as telinhas e, com isso, contribuindo para o aumento nos números da obesidade infantil, doenças advindas do sedentarismo e má alimentação. Não podemos mais fechar os olhos para esse contato com a natureza essencial para o futuro das nossas crianças.
Imagem 1 – a entrada da escola proporciona um ambiente natural e agradável
Há estudos recentes que mostram como esse contato com a natureza é extremamente importante para a saúde física, mental e emocional. Mas a urbanização, a agitação do dia a dia e a recente situação de isolamento social devido à pandemia nos impedem de desfrutar desse bem tão necessário que não podemos negligenciar.
Segundo a SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria), pediatras lançaram um Manual de Orientação sobre os “Benefícios da Natureza no Desenvolvimento de Crianças e Adolescentes” Segundo o manual:
“Em consonância com os marcos legais nacionais e internacionais, há atualmente um amplo conjunto de pesquisas que relacionam a falta de oportunidades de brincar e aprender com a – e na – natureza com problemas de saúde na infância e na adolescência como obesidade/sedentarismo , hiperatividade , baixa motricidade – falta de equilíbrio, agilidade e habilidade física – e até miopia.” (2019, p. 4)
Sabendo dos malefícios e benefícios que isso gera, consideramos focar nas coisas boas que podemos oferecer às crianças com uma mudança de hábitos de extrema relevância.
Imagem 2 – Área de almoço e lanche parcialmente coberta, rodeada pelo contato com a natureza.
Quais são os benefícios do contato com a natureza?
Os hábitos começam a ser formados na infância, por isso, quanto antes os pais e a escola estimularem as crianças a se apaixonarem pelo contato com a natureza, melhores serão as chances dela cuidar e investir tempo para atividades ao ar livre quando crescerem. Além de fazer muito bem a elas, diminui-se o fardo com doenças crônicas e gastos com medicamentos, segundo estudos divulgados na SBP.
Os benefícios do contato com a natureza são diversos, dentre eles, podemos listar:
- Redução da ansiedade, pensamentos negativos, depressão, estresse e déficit de atenção associado à hiperatividade.
- Melhora a integração social e relação familiar.
- Promovem o bem estar físico e mental.
- Melhora o desenvolvimento cognitivo da criança em período escolar.
- Reduz o desgaste provocado por algumas doenças, como a diabetes e aumenta os níveis de vitamina D no organismo.
- Promove o aperfeiçoamento da visão à distância.
- Estimula a criatividade da criança e a incentiva a buscar o novo.
- Auxilia no desejo por uma alimentação saudável e mais natural.
- Reduz os transtornos com a obesidade infantil. Saiba mais sobre o assunto no documentário Muito além do peso
- Promove amor e o cuidado pela natureza
Benefícios de brincar ao ar livre
Parquinhos, jardins e quintais já fazem uma diferença enorme para a criança, além de um contato maior com o meio externo, ter a oportunidade de brincar longe das telinhas ou cercado por quatro paredes, já estimula a criatividade, que é essencial para seu desenvolvimento e o leva a descobrir o que o estimula. O brincar está relacionado ao ótimo desenvolvimento cerebral, possibilitando melhorias
- nas funções executivas;
- linguagem;
- habilidades matemáticas;
- o pensar criativo;
- na realização de multitarefas;
- na força motora, equilíbrio e coordenação motora.
Contribuindo, assim, para a formação de adultos saudáveis com potencial cerebral desenvolvido. A criança gosta de brincar, se sujar, descobrir, sonhar, criar, criança aprende por meio das descobertas e da brincadeira também, promover isso à ela é garantir o crescimento saudável e promissor.
Estimulando o contato com a natureza
Como estimular a criança a aproveitar momentos na natureza, apesar de todos os desafios, mesmo que seja por 10 minutos por dia:
Em casa com a família
- Ouvir o canto dos pássaros na janela.
- Sentar-se sob uma árvore e apreciar a vista.
- Ler um livro ao ar livre.
- Caminhar em uma trilha, em um parque, em uma calçada mais florida próxima à sua casa.
- Escolher andar a pé, quando possível.
- Visitar uma praça, um parque ecológico, um espaço de recreação com plantas…
No colégio João de Barro
1. Lendo um livro ao ar livre, na nossa biblioteca verde.
Imagem 3: Biblioteca coberta, porém com um pequeno jardim e em contato com a área externa.
2. Se divertindo no parquinho, ao redor de flores, árvores com frutas, pássaros cantando e um lindo céu para apreciar.
Imagem 4 – Área de recreação cercada pela natureza e em área totalmente aberta.
3. No pátio da escola, área coberta na qual diversas atividades pedagógicas são realizadas, com um lindo jardim vertical trazendo o contato com a natureza em cada detalhe.
Imagem 5 – Jardim vertical, na entrada do pátio e da quadra da escola.
O colégio João de barro é repleto de áreas verdes, e, até mesmo, próximo à janela de algumas salas, a criança pode ter esse tão almejado e necessário contato com a natureza.
Desde a entrada até a quadra, biblioteca ao ar livre, parquinho, fachada, sala da diretoria, em todas as áreas é possível ter contato com a natureza.
Imagem 6 – Entrada principal das crianças na escola
Aproveite cada oportunidade
Não há limites para usar a criatividade e desfrutar de pequenos momentos diários na natureza, basta se lembrar do quanto ela é importante para nós adultos e ainda mais para os pequenos. E pense sempre que qualquer exposição à natureza é boa para nós, trazendo renovo, saúde física e mental.
Bases legais que asseguram o contato da criança com a natureza – disponível no manual de orientação da SBP
A criança e o adolescente são assegurados, por diversas bases legais, ao direito de brincar, de ter lazer e, até mesmo, de manter um contato saudável com a natureza. A Constituição brasileira, em seu Artigo 227, declara que
“é dever da família, da sociedade e do Estado assegurar à criança, ao adolescente e ao jovem, com absoluta prioridade, o direito à vida, à saúde, à alimentação, à educação, ao lazer, à profissionalização, à cultura, à dignidade, ao respeito, à liberdade e à convivência familiar e comunitária, além de colocá-los a salvo de toda forma de negligência, discriminação, exploração, violência, crueldade e opressão”
e em seu Artigo 225 expressa que
“Todos têm direito ao meio ambiente ecologicamente equilibrado, bem de uso comum do povo e essencial à qualidade de vida sadia, impondo-se ao poder público e à coletividade o dever de defendê-lo e preservá-lo para as presentes e futuras gerações”.
É nosso dever assegurar o contato com a natureza para criança e garantir que ela desfrute desse benefício. Vamos desligar as telinhas e, sempre que possível, aproveitar o tempo ao ar livre.
Para saber mais sobre o assunto, acesse:
Manual de orientação – Grupo de trabalho em saúde e Natureza
O que achou desse post? Conte-nos como você faz para manter um contato saudável com a natureza.
Amei o artigo e a proposta desta Escola, sou Pedagoga e também Naturopata, gostaria de saber se vocês disponibilizam formas de se abrir franquias da escola ou algum tipo de parceria ou mesmo prestam alguma assessoria para interessados que no futuro venham querer abrir uma escola baseada neste conceito de integração com a Natureza.